我本是身弱之人，多年都在不夠自信、愛自己的課題中遊走，經曆壹段14年的親密關系破裂、與母親的程式和解、突破舒適圈開創事業，以及與所謂的不安全感共舞，壹步步選擇出現在的生活——現在的生活，我很感恩。它不華麗，它只是，適合我。
我想，這段接近30年的旅程，親密關系也好，事業也罷，金錢安全感也好，個人抗爭也罷，其核心就是自信與自我價值。
這不是壹篇最終文，只是在這個階段，我所理解的“自信真相”，爲我自己做記錄，也順便分享給可能需要的妳。
對我來說，要明白自信來自于哪裏，首先要厘清兩種基本的幸福：
反思式幸福（內啡肽）：比如，減肥運動的節制所帶來的快樂
體驗式幸福（多巴胺）：比如，放松吃喝的快感所帶來的快樂
體驗式幸福的來源，是它在物質上的自由度，導致對于安全與不可控的風險具備壹定的抵禦能力。
而反思式幸福來自于，妳對于生命根本性的思考所帶來的壹種內在的強大。
這兩者如果都具備，則會帶來超越性的平靜。
對我來說，自信
由這八個維度所組成
1:靈性。靈性自尊，爲首要位置。所有的信心、對自己的重視和自愛都來自于此。即確認自己是百分百來自SPIRIT的創造，妳承認或者不承認，都複制了造物者的偉大創造力，妳也會自然敬重自己的存在。關注自己的生命本質，並體現在行動與選擇中。因此，在日常中，必須保持與神性的聯結，這可以說是最重要的功課。
2:健康。如果妳觀察過醫院裏的病人，或者照顧過家裏的病人，妳會體會非常深刻。沒有健康，就只有無可奈何的妥協。身體是靈魂的居所，是靈性的聖殿，唯有通過健康的身體，妳才有實現夢想，不斷創造顯化奇迹的底盤。
3:漂亮。讓自己漂亮，讓家和環境漂亮。女性就是爲了美而來，同時更重要的是，漂亮裏有自律，而自律同樣讓人自信。
4:藝術。藝術讓我們能夠面對脆弱，能夠轉化、創造、升華甚至聖化自己的五維人生：生存、生意、生活、生命、生死。不要放棄跳舞、唱歌、畫畫、寫作、音樂……讓它們展現自己來自偉大造物主與靈性母親的生命本體！讓靈魂被看見和滋養，讓自己擁有在任何情況下都獲得小確幸的幸福力。
6:關系。從關系中，學習愛。可以說，我們來到地球的重點課業，就是關系。養護與自己、家庭、朋友、客戶甚至金錢與事業的關系。當妳能其樂融融，會發現其他的追求都是爲了加深關系的幸福感。顧好自己，幫助他人，宇宙也會跟著妳喜悅。
7:富足。“富足”不單是指金錢，“有錢”也不單是指數字。今天有錢，明天不壹定。因此，富足是壹種心態和能力的雙曲線，能創造財富、守住財富，也能體驗到豐沛、看到自己的擁有。擁有金錢當然會讓任何人比實際上看上去更有魅力。但是增加魅力的事物在這個世界上不只金錢。金錢其實再多都不嫌多，追求起來沒有盡頭，金錢某種程度上，是調用別人的時間的能力，同時也是我們不斷了解自己的渴望、散發善意、不斷行動，並且取得平衡的結果。它的重點是，能力提升和欲望管理的平衡。掌握賺錢的邏輯，在任何時代都可以最大程度用自己的價值創造機會和富足，做喜歡的事，賺快樂的金錢，用金錢分享跟多的快樂和價值，讓富足綻放在人類的意識之內。
8:逆境商。以上的成長，在任何時候和可能性下，都不會壹直壹帆風順，甚至在某些時候，會持續遭遇挑戰，直到突破或學到相關課題的果實。因此，心態和逆境商，是我們遇到不可控挑戰的底氣。而逆境商中，有壹個神秘的能量，就是信任。信任自己是安全的，信任自己可以度過，信任這個過程，因此，又回到第壹步，靈性自尊。
在我提升自信的過程中。我清楚自己想要的，不是訓練出咄咄逼人的氣場，那不是我理解的自信。我要的是，連接到那個“真實”所帶來的自洽。
我通過很多方式來提升，總結起來，大概無非以下：
1：持續學習、閱讀，拜訪不同的老師。有條件就去旅行，在路上。我的老師從藝術層面、到靈性層面，從身體層面，到商業層面。有壹些老師，即使妳沒見過他，妳內心尊敬他爲老師，妳就在他的能量之中。
2：持續回歸自己的內在安定，包括寫作、繪畫、手賬日記、學習不同樂器、接觸不同語言。寫作和繪畫是壹種深度的個人關懷，可以不斷校准自己的狀態；樂器和語言，是另壹種思維的轉化與能量的重置，是壹種擴展，讓妳從自己的局限中跳出。
3：形成持久而特定的習慣，屬于妳與自己的行動約定。比如A course in miracle的work book，奧秘儀軌，十三月曆調頻，SRT潛意識整合清理。當然，我不強迫自己壹天不落，尊重自己的節奏就好。
4：在哪裏，都會布置好自己的居住環境，啓動自己的聖壇，不斷連接自己的高我。在生活中，有時候會忙于奔波，與高我“失聯”，不斷覺察，不斷有意識地聯結高我，會得到很棒的支持！
希望這些經驗對妳也有啓發❤️